Alın gerginliği neden birikir?
Ekran süresi, odaklanma ve günlük stres çoğu zaman alın ve kaş bölgesinde gerginlik olarak hissedilir. Yüz yogası, cildi zorlamadan bu kalıbı fark etmenize yardımcı olur.
Denenecek hareketler
Çok hafif dokunuş, küçük hareket açıklığı ve düzenli nefes kullanın. Cildi çekmekten kaçının. Kısa seansları 5 dakikalık rutin veya alın odak rehberi ile birleştirin.
Gerçekçi beklentiler
Yüz yogası wellness pratiğidir, tıbbi tedavi değildir. Pek çok kişi dinlenme halindeki ifade değişiminden önce rahatlama ve farkındalık hisseder.
Face Yo uygulaması
Rehberli videolar Face Yo mobil uygulamasındadır. Kişisel Planını Başlat ile rutinlerinizi takip edin.
