Por qué ayuda el yoga facial nocturno
Una sesión breve antes de dormir puede ayudarte a notar tensión en mandíbula, frente y ojos. El objetivo no es forzar un cambio inmediato, sino crear un momento de autocuidado tranquilo.
Qué esperar
La mayoría de sesiones duran cinco a diez minutos. Muévete despacio, respira con regularidad y detente ante molestias. Muchas personas valoran el ritual y la conciencia muscular.
Crear una rutina
Asocia la práctica a señales familiares — skincare, té o cerrar el portátil. Empieza con yoga facial de 5 minutos o yoga facial nocturno.
App Face Yo
Las rutinas guiadas están en la app móvil. Toca Inicia tu plan facial para seguir sesiones paso a paso.
